"Optimisez votre condition physique
grâce à une pris
en charge sur mesure."
BE A BETTER YOU WHEN TRAINING WITH TAKOVA
Takova Training
“Prêt à transformer votre vie? Bienvenue chez Takova Training, où je suis déterminé à vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme et de bien-être. Avec une expertise de 10 ans dans le fitness, je suis passionné par votre succès. En tant que personal trainer certifié, je crée des programmes d’entraînement sur mesure pour vous aider à perdre du poids, à renforcer votre corps et à booster votre endurance. Mais ce n’est pas tout. Je suis là pour vous soutenir à chaque étape, que ce soit en salle de sport, en plein air ou à votre domicile.
Mon approche est simple mais puissante : nutrition équilibrée, entraînement efficace et motivation constante. Ensemble, nous allons briser les limites, vous sentir plus en forme, plus fort et plus confiant que jamais. Plus qu’un coach, je suis votre partenaire de transformation, prêt à vous donner les clés pour un mode de vie sain à long terme.
Ne laissez pas vos objectifs de santé et de bien-être sur la touche. Rejoignez-moi dès aujourd’hui pour une expérience de coaching personnalisée incomparable. Ensemble, nous allons transformer votre corps et votre vie. Alors, prêt à relever le défi et à devenir la meilleure version de vous-même?”
Online Training
Cette approche offre une grande souplesse en termes de planification, permettant de s'entraîner de n'importe où. Les bénéfices vont au-delà de la simple activité physique, incluant des conseils personnalisés en matière de nutrition et des recommandations afin d'adopter un mode de vie sain.
- Bilan au début et à la fin d'un cycle
- Plan d'entraînement personnalisé
- Conseil en nutrition
- App IOS/Android
- Support client
CHF : 200/Cycle
Personal Training
Que vos objectifs soient de perdre du poids, vous tonifier, développer votre musculature, travailler votre souplesse, améliorer votre équilibre ou augmenter vos performances cardiovasculaires.
Je mets tout mon savoir ainsi que mon énergie pour vous accompagner lors de séances d’entraînement afin d'atteindre vos objectifs de remise en forme.
- Séance privée
- Entraînement sur mesure
- Conseils nutritionnel
Séance à domicile possible
CHF: 100/Séance
EMS
Électro-myo-stimulation
Découvrez le pouvoir transformateur de l’électrostimulation, une technique de fitness de pointe qui révolutionne votre parcours d’entraînement. Nos appareils utilisent des impulsions électriques contrôlées pour stimuler les contractions musculaires de plusieurs groupes musculaire simultanément, améliorant ainsi la force musculaire, l'endurance et favorisant la rééducation.
En combinant contractions volontaire avec l'électrostimulation, les séances d’électrostimulation vous font gagner du temps sans compromettre les résultats. Idéale pour un entraînement ciblé, cette technologie change la donne en prévenant l’atrophie musculaire et en accélérant la récupération musculaire après l’entraînement. Améliorez votre routine de remise en forme avec une meilleure circulation et une réduction des douleurs musculaires.
Séance à domicile possible
CHF: 60/Séance
Nutrition
Boostez votre santé et votre bien-être avec un plan alimentaire sur mesure, spécialement conçu pour répondre à vos besoins et objectifs. Adoptez une approche holistique de la santé qui combine des conseils personnalisés, une alimentation équilibrée et un accès pratique. Libérez une énergie débordante en vous régalant de repas riches en nutriments, qui nourrissent à la fois votre corps et votre esprit.
Embarquez dans un voyage vers la prévention des maladies, ouvrant ainsi la voie à une santé durable et à une santé mentale solide. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en masse musculaire ou renforcer vos os, notre plan soigneusement élaboré prendra en compte tous les aspects de votre vitalité. Adoptez un mode de vie qui transforme non seulement votre corps, mais améliore également votre qualité de vie globale.
Investissez dans votre bien-être dès aujourd'hui et découvrez une version plus épanouissante de vous-même!
CHF: 100/Cycle
Massothérapie
La massothérapie joue un rôle essentiel dans l'amélioration de la circulation, favorisant ainsi l'apport de nutriments essentiels aux cellules du corps et facilitant l'élimination des toxines. De plus, elle contribue à augmenter la souplesse et la mobilité des articulations, tout en réduisant l'anxiété et en favorisant un sentiment de détente et de calme. En outre, elle peut soulager les maux de tête, améliorer la qualité du sommeil et stimuler l'humeur de manière générale.
- Massage sportif
- Massage complet
- Massage du dos
- Massage bas du corps
Massage à domicile possible
CHF: 60/30 Minutes